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白高キビと米粉でグルテンフリー【クリスマスカラーのリースパン】レッスン動画
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白高キビと米粉でグルテンフリー【クリスマスカラーのリースパン】レッスン動画です。 長崎で、 雑穀と米粉でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年12月は、クリスマスを意識して 白高キビと米粉でグルテンフリー【クリスマスカラーのリースパン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 2023年12月は、 白高キビと米粉でグルテンフリー 【クリスマスカラーのリースパン】レッスンでした。 12月は、クリスマス。 パン教室は、こぞってシュトレンレッスンが開催されます。 去年、当教室もハトムギと米粉の【美美美シュトレン】でした。 今年は、違うものを!と考えていましたので 今月は健康効果のことを考えませんでした。 とにかく他の教室で、やってないようなメニュー。 なんだけど、クリスマスっぽく。 ということで パン生地を作ったら、それを3等分して 白・赤・緑 3色のクリスマスカラーにします。 3つとも、違う味。違うタイプのパンに変身。 せっかくなので、クリスマスリースのように 輪に。単に輪にするだけじゃ、ドーナツみたいなので 星のような形にしました。 これなら、クリスマスだけじゃなく 普段作って、丸いまま焼けば カラフルなテーブルパンとして 楽しんでいただけます。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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ハトムギと米粉でグルテンフリー【キャラメルロールパン】レッスン動画
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ハトムギと米粉でグルテンフリー【キャラメルロールパン】レッスン動画です。 長崎で、 雑穀と米粉でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年11月は、糖質をビタミンB1でエネルギーに変換! ハトムギと米粉の【キャラメルロールパン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 2023年11月は、 ハトムギと米粉でグルテンフリー 【キャラメルロールパン】レッスンでした。 キャラメルシートを折りこんで ヤマザキのロングセラーパン ミニスナックゴールドのような形にします。 キャラメルシートの作り方 2個と6個の作り方など 初心者のかたにも、自宅でこの動画を観ただけで 作っていただけるよう 詳しく解説しています。 寒くなってきたら、甘いものが恋しくなりませんか? だけど健康を気遣う皆さんにとって 甘いものと健康を両立するって、 難しく感じますよね。 そこで、私からの提案。 雑穀米粉パンで、甘いものと健康を両立しましょう。 ハトムギと米粉のキャラメルロールパンなら それが可能になるんです!! 糖質を分解してエネルギーにかえるには、酵素が必要です。 その酵素を働かせるために必要なのが、ビタミンB1。 ビタミンB1が不足すると、糖質がうまく燃焼しないので 疲れやすくなったり、イライラしたりするんです。 このビタミンB1が含まれているのが、ハトムギ。 甘いキャラメルの糖質を、ハトムギのビタミンB1で エネルギーに変換しましょう。 エネルギーは、冬の寒さから体を守るために必要不可欠。 甘い糖質を悪者にしがちですが、エネルギーだと考えれば 罪悪感も少なくなるはず(#^^#) そして、せっかく作るなら 見た目もこだわって、米粉パンと思えないような豪華さに。 スーパーで、1度は目にしたことがあるはず! あのロングセラーパンのようにしました。 キャラメルシートを作って、折りこんで 丸めるだけじゃない! 「雑穀米粉パンでも、こんなパン作れるんだ」と 作る時から楽しんでいただけます。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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黒米と米粉でグルテンフリー【かぼちゃパン】レッスン動画
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黒米と米粉でグルテンフリー【かぼちゃパン】レッスン動画です。 長崎で、 雑穀と米粉でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年10月は、抗酸化【かぼちゃパン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 2023年10月は、 黒米と米粉でグルテンフリー 【かぼちゃパン】レッスンでした。 今年は、9月まで夏の暑さが続きましたね。 そして、急に寒くなる。 この気温の変化に、体が追いつけません。 そんな日常のストレスや環境の変化が、 体の中で活性酸素の増加を引き起こします。 その結果として、 さまざまな不調や老化が進むと言われているんです。 活性酸素は、 私たちの体に必要不可欠なエネルギーを生み出す過程で 自然に発生するもの。 しかし、その過剰な発生は 肌のシワやたるみ、疲れやすさ、 そして様々な生活習慣病の原因となります。 そこで、抗酸化作用を持つ食材の力を借りて、 活性酸素の影響を和らげ、 より健康的な日々を取り戻しませんか? 強力な抗酸化効果を持つ食材を 日常に取り入れることで、 体の中からのアンチエイジングをサポート。 肌のハリやツヤを取り戻すだけでなく、 疲れにくい体づくりを実現します。 そして、新しい季節に向けて、 内側からの輝きを取り戻す 新しいステップを踏み出しましょう♪ 黒米には、 ビタミンB1が豊富に含まれており、 疲労回復や、神経の働きを助ける効果がある。とされています。 また、アントシアニンは、 抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や美肌効果が期待できます。 そんな黒米を使うことで、栄養を摂り入れられるのは もちろんのこと、 今回は色にも注目!! パンの生地が紫になり、焼くと黒に近くなります。 見た目かぼちゃっぽく、なるんです。 そこで、中には本物のカボチャ。 カボチャ餡を入れます。 カボチャには、βカロテンが含まれていて βカロテンは体内で、ビタミンAにかわります。 ビタミンAも、強い抗酸化力を持っていますので アンチエイジング効果が期待できます。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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赤米と米粉でグルテンフリー【豆乳クリームパン】レッスン動画
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赤米と米粉でグルテンフリー【豆乳クリームパン】レッスン動画です。 長崎で、 雑穀と米粉でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年9月は、夏の疲れをとる【豆乳クリームパン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 2023年9月は、 赤米と米粉でグルテンフリー 【豆乳クリームパン】レッスンでした。 赤米は、 古代米の一種で 縄文時代に中国から日本に、最初に伝わった稲。 ポリフェノール・タンパク質・カルシウム マグネシウム・食物繊維など とても高い栄養価を含んでいるんですよ。 まずは、食物繊維。 白米の約8倍も含んでいるため 便秘の改善が期待できます。 そして 血中のコレステロールを吸着し 体外へ排出。 これが、肥満防止につながります。 他にも ビタミンB1が、糖質を分解。 エネルギーに変換して、疲労回復。 マグネシウムが、血圧をさげてくれたり。 様々な効果があります。 そして、色。 赤米を使うことで パン生地がピンク色になるんです。 そこで、クリームパンといえば 黄色いカスタードクリームなんですが ピンク色が映えるように 白い豆乳クリームにしました。 牛乳で作るカスタードクリームを 豆乳にすることで、 低カロリー・低脂質になります。 そのかわり 「たんぱく質が摂れないんじゃないの」 と思うかもしれませんが、 そんなことないんですよ。 牛乳と比べても、劣りません。 さらには、牛乳に入っていない 鉄分を摂ることができます。 豆乳クリームで、 ヘルシーなクリームパンを作って 夏の疲れをとりましょう。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96 豆乳クリームパンのレッスン動画は、赤米と米粉を使用しているため、グルテンが気になる方でも安心して召し上がれます。豆乳とハチミツで作られたクリームが、ふんわりとしたパンと絶妙なマッチング。一度食べたら虜になること間違いなしです。 このレッスン動画は、グルテンフリーを求めるお客様や、アレルギーがある方々に特におすすめです。私たちは、自然食材を大切にし、できる限り添加物を使用しない料理を提供することをモットーにしています。 グルテンフリーのパン作りは、少し難しいイメージがあるかもしれません。しかし、このレッスン動画では、初心者の方でも簡単に作れるように、手順を細かく解説しています。ぜひ自宅で試してみてください。 パン作りは、心のケアやストレス解消にもなると言われています。ふんわりと焼き上がったパンの香りや、クリームのまろやかな味わいは、心を癒し、幸せな気持ちにしてくれます。自宅でおしゃれなパン作りを楽しんでみませんか? ※材料や道具の購入は、当店のオンラインショップでお手軽にお買い求めいただけます。レッスン動画での注意事項も併せてご確認ください。
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もち米と米粉でグルテンフリー【フォカッチャ】レッスン動画
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もち米と米粉でグルテンフリー【フォカッチャ】レッスン動画です。 長崎で、 雑穀と米粉でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年7月は、痩せる【フォカッチャ】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 「もち米」で検索すると 「ダイエット」がついてくるんです。 もち米って、餅だから なんとなく太るイメージが、しませんか? お正月➡餅➡正月太り 正月太りって、食っちゃ寝してるからなのに 正月は、餅。 これで 餅=太る ですよね。 実際に もち米は、糖質もカロリーも 米粉より高いんです。 だったらなおさら なぜダイエットにいいのか。 それは ✅腹持ちがいい ✅代謝アップ ✅便秘改善 お餅で考えてみたら わかりやすいと思います。 もちもち、ねばねば ですよね。 その粘り気が、消化のスピードを遅らせます。 だから、腹持ちするんです。 そして、代謝アップ。 もち米の成分に、熱に強く 冷めにくい。という性質があります。 なので、食べると体が温まって 代謝アップにつながります。 脂肪が燃えやすい状態にしてくれるんですね。 さらにこの体を温める効果が 便秘改善にもつながります。 体内の老廃物を出すことになるので 痩せやすくなる。というわけです。 わーい。ダイエットにいいなら 3食もち米で~ という食べ過ぎは、もちろん✖ もち米に限らず、これだけ食べて痩せる。 ということは、ありません。 バランスよく、いろんなものを 摂りましょう。 そこで 今回は、フォカッチャ。 イタリアの平べったい食事パンで、 ピザの原型とも言われています。 具をのせて焼いてもいいし オリーブオイルをつけながら食べても。 アレンジを楽しみつつ いろんな食材を食べて 痩せるフォカッチャにしましょうね。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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ハトムギと米粉でグルテンフリー【シナモンロール】レッスン動画
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ハトムギと米粉でグルテンフリー【シナモンロール】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年6月は、回復系【シナモンロール】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 カスタードクリームレシピ付き **************************************************************** ハトムギは、白米に比べて 2倍以上のたんぱく質を含んでいます。 他にも脂質やカルシウム、鉄分、 ビタミンB1 B2などが 豊富です。 効果としては ✅美肌効果 ✅胃腸の調子を整える ✅むくみ解消 など。 この沢山ある効果のなかで 今回注目したのは、 ビタミンBの疲労回復です。 ビタミンB1が、不足すると 糖質がうまく燃焼しなくなって 疲れやすくなったり、イライラしたり。 そうならないために、ハトムギを使って シナモンロール作りましょう。 私が作るシナモンロールは、 美味しくするために、中に カスタードクリームを入れます。 このカスタードが、簡単に作れて 他のパンや、お菓子にも使える優れものです。 ※卵を使います **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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黒米と米粉でグルテンフリー【塩パン】レッスン動画
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黒米と米粉でグルテンフリー【塩パン】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年5月は、【目ニいイ塩パン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 黒米は 古代米の一種で、 日本のお米のルーツといわれています。 黒い色が特徴ですが、 これは、ぬかの部分に アントシアニンという 青紫の色素を含んでいるため。 アントシアニンには、 活性酸素から体を守る、抗酸化作用があります。 抗酸化作用と聞くと、すぐに 「老化防止」が頭に浮かびませんか? 活性酸素は、年齢とともに増加するほか 紫外線やストレスなどのダメージによっても発生します。 この活性酸素のはたらきを抑えたり、 取り除いたりする作用があるので、 老化防止につながるんです。 他にも、メタボや花粉症の予防にもなる アントシアニン。 視覚機能の改善。緑内障や白内障の予防など 目にもいいんです。 5月は、英語でMAY メイ メーイー 目いい 目にいいアントシアニンを含んだ、黒米で 塩パンを作りましょう。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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アマランサスと米粉でグルテンフリー【ベーグル】レッスン動画
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アマランサスと米粉でグルテンフリー【ベーグル】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年4月は、【余らんベーグル】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** アマランサスは、 古代アステカで栽培され 日本へは江戸時代、観賞用として伝わったそうです。 イネ科ではないので、正確には雑穀ではなく『疑似雑穀』 なのですが、4月は アマランサスを使います。 とにかく栄養豊富なんです!! カルシウム・リン・マグネシウム・カリウム・鉄分 などが特に多く含まれています。 そして、極めつけは 体内でほとんど作ることができない、必須アミノ酸 9種類を全て含んでいること。 これだけの栄養を含んでいますから その効果も豊富です。 全ては書ききれないので、注目ポイントだけ。 それは 精神安定と安眠効果 必須アミノ酸のトリプトファンは セロトニンやメラトニンという、ホルモンをつくります。 セロトニンは、精神の安定やストレスの緩和などに効果が期待でき 「幸せホルモン」と呼ばれることも。 メラトニンは、眠っているときに分泌され 体温を下げて眠りにつきやすくする効果があることから 「睡眠ホルモン」とも呼ばれます。 新年度や新生活など 新しいことが始まる、4月。 楽しみな反面、変化に心や体がついていけなくなることも。 栄養たっぷりの、アマランサスで 精神を安定させ、しっかり睡眠をとりましょう。 ベーグルは、もともとバターや卵を使わない 低カロリーでヘルシー。 アマランサスを使うことで 健康効果の高い、さらにヘルシーなベーグルを作ります。 もちろん、味も最高!! ついつい食べちゃって、余らない。 余らんベーグルですよ。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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赤米と米粉でグルテンフリー【桜色あんぱん】レッスン動画
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赤米と米粉でグルテンフリー【桜色あんぱん】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年3月は、【桜色あんぱん】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 赤米は、 古代米の一種で 縄文時代に中国から日本に、最初に伝わった稲。 ポリフェノール・タンパク質・カルシウム マグネシウム・食物繊維など とても高い栄養価を含んでいるんですよ。 まずは、食物繊維。 白米の約8倍も含んでいるため 便秘の改善が期待できます。 そして 血中のコレステロールを吸着し 体外へ排出。 これが、肥満防止につながります。 他にも ビタミンB1が、糖質を分解。 エネルギーに変換して、疲労回復。 マグネシウムが、血圧をさげてくれたり。 様々な効果があります。 が、今回 注目したのは 『カルシウム』 ✅動脈硬化や高血圧予防 ✅骨や歯をつくる。 ことと、もう1つ。 ✅イライラを抑える 赤米は、 その名の通り、赤紫色。 白い米粉と混ぜることで 桜色。ピンクです。 このピンクという 見た目で、癒し イライラを抑えるだけでなく 食べても、 同じ効果が得られるんです!! 季節の変わり目でもあり 新年度、新生活が始まる春。 気持ちが不安定になりがちですよね。 桜色あんぱんを 見て、食べて 春を乗り切りましょう。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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白高キビと米粉で鬼退治【ピザ】レッスン動画
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白高キビと米粉で鬼退治【ピザ】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年2月は、【ピザ】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 高キビは、アフリカ原産の穀物。 とっても高い栄養を持っています。 食物繊維・マグネシウムや鉄分が多く 便秘や貧血を防いで、綺麗な肌を作ってくれます。 さらに 必須アミノ酸である たんぱく質がバランスよく含まれています。 糖や脂肪をエネルギーに変えるために欠かせない、 ビタミンB群も多く 食べるだけで元気になれます。 そんな高キビですから 昔話に出てくる 桃太郎が鬼退治に持って行った きびだんごは、高キビで作られた という説もあります。 鬼 といったら 2月の行事『節分』 高キビには、たくさんの種類があるのですが そのなかでも 粉末で売られていて パン生地に色をつけない 白高キビを使って ピザを作りましょう。 ピザソースも、もちろん手作り。 定番のピザソースと 試食タイムの食べ比べで 大人気だった、豆腐のホワイトソース。 この2種類のソースレシピも おつけします。 ピザは作らず、ソースだけ作って 市販の食パンに塗って、チーズをのっけて オーブントースターで焼いたら 簡単ヘルシーピザトーストの完成です。 朝食に、コーヒーと一緒に いかがですか? **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、 米粉でグルテンフリー。 さらに 雑穀を使って、 雑穀の健康効果を取り入れた 体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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玄米と米粉でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】レッスン動画
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元気玉◎【揚げパン】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2023年1月は、【揚げパン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 **************************************************************** 玄米は、精米されてないお米。 ですので栄養のつまった 胚芽やぬかが丸ごと残っていて ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。 玄米のビタミンは 主にB1やB6といった ビタミンB群。 エネルギーやたんぱく質の代謝に重要な栄養素で 疲れをとってくれます。 2023年 新しい1年を元気に過ごすために まずは 疲れをとってしまいましょう。 揚げパンといったら 給食の人気ナンバー1 細長い形ですが レッスンでは 丸くして 『元気玉』にします!! 玄米の効果は他にも ✅老化防止 ✅シミ、小じわ予防 ✅生活習慣病やガン予防 ✅便秘改善 ✅アトピーやアレルギーに効果的 と、た~くさん。 こんな凄い玄米。 積極的に使っていきたいですね。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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米粉とハトムギで作るグルテンフリーの【美美美シュトレン】レッスン動画
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【美美美シュトレン】レッスン動画です。 長崎で、 米粉と雑穀でグルテンフリーの パン教室を開催しています。 2022年12月は、【美美美シュトレン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 シュトレン本体と 中に混ぜる、フルーツミックス漬け 中に包み込む、ローマジパンの レシピつきです。 **************************************************************** ハトムギは、白米に比べて 2倍以上のたんぱく質を含み 他にも 脂質やカルシウム、 鉄分、ビタミンB1 B2などを 豊富に含んでいます。 効果としては ✅美肌 ✅胃の調子を整える ✅免疫力アップ といわれています。 そんなハトムギをシュトレンにして ✅帰省して同窓会など、人に会う機会が増えますので美肌 ✅年末年始のごちそう対策で胃の調子を整える ✅寒さからくる病気対策として、免疫力アップ と12月にピッタリの食べ物にしましょう。 そして 味にもこだわります!! 中にローマジパンを入れて、美味しく作りますよ。 美肌の美 美味の美 真っ白な見た目の美しい美 3つの美を兼ねそろえた 【美美美シュトレン】です。 **************************************************************** 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、体にいいパンを 作ってみませんか? 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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米粉と10種類以上の雑穀で作るグルテンフリーのパン【よくばり食パン】レッスン動画
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【よくばり食パン】レッスン動画です。 長崎で米粉と雑穀でグルテンフリーのパン教室を開催しています。 2022年11月は、【よくばり食パン】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 こちらのよくばり食パンレッスンの 試食のときにお出しした 豆乳クリームレシピもお付けいたします。 豆乳を使った、あっさりとしたクリームで よくばり食パンをさらに 美味しくしてくれるクリームです。 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、体にいいパンを 作ってみませんか? 雑穀にはそれぞれビタミンやミネラル・鉄分・食物繊維など 栄養素がたくさん含まれています。 10種類以上の雑穀を使うことで、 貧血防止・便秘解消・美肌効果など 雑穀のいいとこ 全部いただいちゃいましょう♪ 食パンの型には 無印良品のホーロー保存容器 深型・中を使用しています。 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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米粉とヒエで作るグルテンフリーのパン【ひえクッペ】レッスン動画
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【ひえクッペ】レッスン動画です。 長崎で米粉と雑穀でグルテンフリーのパン教室を開催しています。 2022年10月は、【ひえクッペ】 自宅教室での対面レッスンですので 遠方のかた、日程があわないなど お越しいただけないかたのための レッスン動画となります。 教室でお渡ししている 材料などを書いたレシピは PDFでお送りいたします。 仕事や家事で疲れているあなた。 体のために、体にいいパンを 作ってみませんか? 食物繊維をたくさん含んだ『ひえ』は、腸の中を綺麗にしてくれます。 それにより肌アレやニキビなどの原因の1つになっている便秘を解消。 体の中から綺麗になって、お肌もキレイにしちゃいましょう。 作ってみて、わからないことがあった。 美味しくできた。 などLINE公式がございますので そちらからぜひ送ってください。 https://lin.ee/wcy1W96
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